О чем этот марафон?
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко поддерживают желаемую форму, а другие годами борются с тем, что считают «недостатками»?
За 1 час вебинара вы можете узнать, как объединить современные знания о физиологии, психологии и саморегуляции при помощи духовных практик для достижения устойчивых результатов.
За 1 час вебинара вы можете узнать, как объединить современные знания о физиологии, психологии и саморегуляции при помощи духовных практик для достижения устойчивых результатов.
Для кого этот марафон?
Тех, кому тяжело принимать своё тело
... сравнивает себя с идеалами, ругает себя за отражение в зеркале или живёт в режиме «когда похудею — начну жить».
Для тех, у кого еда стала способом справляться со стрессом
...в моменты тревоги, усталости или обиды тянутся к еде, но не понимают, как разорвать этот сценарий
Тех, кто устал от диет и срывов
...много раз пробовали «взять себя в руки», но каждый раз возвращались к старым привычкам.
Что будем разбирать на марафоне?
- Поймем, почему привычные способы «взять себя в руки» не работают
- Разберем как научиться не винить себя за срывы и переедания
- Выявим скрытые установки про еду и тело
- Научиться замечать эмоциональные триггеры
- Сформируем более спокойное отношение к своему телу
Что вы получите от участия в марафоне?
- Получите список своих ключевых триггеровпоймёте, в каких ситуациях чаще всего срабатывает привычный сценарий и какую потребность он закрывает
- Освоите короткие техники самоподдержкикоторые реально применять в моменте (без долгих медитаций и сложных правил)
- Соберёте личный чек‑лист на неделюпонятные, маленькие шаги, которые не перегружают и помогают замечать автоматические реакции
- Научитесь отделять физический голод от эмоционального
и перестанете ругать себя за желания, заменив критику на наблюдение
| Меня зовут Валерия Яковлева Помогаю восстанавливать внутреннее равновесие и снижать фоновое напряжение через мягкие практики и работу с телесными ощущениями. Мой подход строится на бережном внимании к состоянию: сначала — понять, где уходит энергия, потом — вернуть опору простыми, повседневными шагами. В работе использую техники энергетической разгрузки, практики заземления и осознанного дыхания, а также инструменты самоподдержки, которые можно применять каждый день. |
Зарегистрироваться на марафон!
ИП ____
ОГРН
Телефон
Mail
Политика конфиденциальности
Согласие на информационные рассылки
Договор оферты
ОГРН
Телефон
Политика конфиденциальности
Согласие на информационные рассылки
Договор оферты
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
